Khi muốn dừng hoặc đổi cách
Khi lý do ban đầu không còn nữa
Người ta bắt đầu ăn chay vì một lý do, rồi mười năm sau lý do đó đã khác. Bài này nói về việc nghĩ lại cho thành thật mà không vội kết luận gì.
#ăn chay lâu năm
Khi muốn dừng hoặc đổi cách
Giữ sức khi ăn chay lâu
Đạm thực vật qua năm tháng: ăn từ đâu và ăn bao nhiêu
Thiếu đạm là chỗ hụt phổ biến nhất của người ăn chay lâu năm, và nó không báo bằng một triệu chứng rõ ràng nào. Bài này gom các nguồn đạm và cách rải đều trong
Giữ sức khi ăn chay lâu
Cân nặng qua năm tháng khi ăn chay trường
Có người sụt cân khi chuyển sang ăn chay, có người lại tăng. Bài này nói về cả hai hướng, cách nhận ra đâu là bình thường và đâu là lúc phải đi khám.
Giữ sức khi ăn chay lâu
Tiêu hoá khi ăn chay lâu: đầy hơi, táo bón và cái bụng quen dần
Chuyển sang ăn chay là chuyển sang một lượng chất xơ khác hẳn. Bài này nói về giai đoạn bụng quen dần, cách xử lý đầy hơi và táo bón, và ranh giới phải đi khám.