Chay ở tuổi già
Răng yếu và nuốt khó: nấu mềm mà vẫn đủ chất
Nhiều người già ăn ít đi không phải vì chán mà vì nhai khó. Bài này nói cách nấu mềm, cách giữ đủ đạm trong khẩu phần nhỏ, và khi nào phải hỏi bác sĩ.
#hầm nhừ rau củ
Chay ở tuổi già